Défi Santé

Manger mieux, bouger plus et garder l'équilibre

35 Résultats

  • La santé, ça s'apprend
    Éditeur québécois

    La santé, ça s'apprend

    Apprendre à vivre la santé au quotidien

    Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui aiment apprendre de la vie et qui se questionnent sur son fonctionnement. Il s’agit d’un recueil d’expériences et d’apprentissages de l’être humain à d...

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    Prochain exemplaire disponible le 14 mai 2019 à 20:40

  • Plats mijotés santé
    Éditeur québécois

    Plats mijotés santé

    Manger santé tous les jours, est-ce possible aujourd'hui avec la vie active que nous menons? Ce livre vous démontre que oui ! Vous y trouverez 125 recettes préparées à la mijoteuse, allant de la so...

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    Prochain exemplaire disponible le 7 juin 2019 à 09:21

  • Le quinoa et le sarrasin pour votre santé
    Éditeur québécois

    Le quinoa et le sarrasin pour votre santé

    Dans Le quinoa et le sarrasin pour votre santé, Colombe Plante rend hommage au quinoa et au sarrasin à travers de nouvelles recettes simples et savoureuses, sans gluten, sans produits laitiers et s...

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    Prochain exemplaire disponible le 3 mai 2019 à 21:47

  • Muffins et brioches santé
    Éditeur québécois

    Muffins et brioches santé

    La nutrition, une histoire d’amour... Ce livre présente une nouvelle harmonie de la santé à travers la confection de muffins, de brioches, de pains, de biscuits ainsi que des galettes de nos mamans...

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    Prochain exemplaire disponible le 26 avr. 2019 à 09:19

  • La Santé par le plaisir de bien manger
    Éditeur québécois

    La Santé par le plaisir de bien manger

    ...retrouver le plaisir de bien manger et tout ce qui s'ensuit: la socialisation, la célébration de la santé, le goût de la nouveauté… Ainsi, ce livre se distingue des autres ouvrages de médecine p...

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    Prochain exemplaire disponible le 3 mai 2019 à 13:45

  • Boîtes à lunch santé
    Éditeur québécois

    Boîtes à lunch santé

    Ce livre vous facilitera la vie, et vos boîtes à lunch monotones seront chose du passé. Plus de 100 recettes santé, savoureuses et rapides à préparer. De plus, tous les mets principaux - sandwic...

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    1 exemplaire disponible
  • Guide de production alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires
    Éditeur québécois

    Guide de production alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires

    Harmonie et Santé 2000 vous propose une alimentation pour prévenir le cancer, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l’obésité, la constipation, l’acné, les allergies, l’arthrite, ce...

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    1 exemplaire disponible
  • Desserts santé pour dents sucrées - Tome 2
    Éditeur québécois

    Desserts santé pour dents sucrées - Tome 2

    Fortes du succès de leur premier livre, Annik De Celles et sa complice, la nutritionniste Andréanne Martin, sont de retour avec 48 nouvelles recettes de desserts à base de légumes ! Pour répondre à...

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    Prochain exemplaire disponible le 10 mai 2019 à 17:12

  • Objectif poids santé après 40 ans
    Éditeur québécois

    Objectif poids santé après 40 ans

    Être bien dans sa peau, comprendre son métabolisme, stratégies et exercices faciles, plaisir de manger...et compromis!

    40 ans. L’âge des remises en question. Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu’ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l’a co...

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    1 exemplaire disponible
  • Guide pratique Mieux manger pour le plaisir et la santé
    Éditeur québécois

    Guide pratique Mieux manger pour le plaisir et la santé

    L’offre alimentaire est d’une abondance et d’une variété inégalées. En matière de nutrition, les informations, souvent divergentes, et les tendances qui évoluent constamment nous laissent la plupar...

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  • Complètement smoothies
    Éditeur québécois

    Complètement smoothies

    Onctueux, nourrissants et rapides à préparer, les smoothies constituent une collation santé gourmande ou un repas sur le pouce parfait. Voici 20 recettes simples et originales pour en découvrir les...

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  • Les menus Kilo Solution
    Éditeur québécois

    Les menus Kilo Solution

    12 semaines de recettes minceur

    Après l'immense succès des livres Kilo Cardio et Kilo Solution, Isabelle Huot propose 12 semaines de menus santé qui vous permettront de perdre du poids, tout en cultivant le plaisir de cuisiner et...

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    Prochain exemplaire disponible le 2 mai 2019 à 20:58

  • Se mettre en forme avec la marche
    Éditeur québécois

    Se mettre en forme avec la marche

    Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l'équilibre et l'agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids santé et stabilise l'...

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    1 exemplaire disponible
  • En forme de 9 à 5
    Éditeur québécois

    En forme de 9 à 5

    S'entraîner n'a jamais été aussi facile ! En forme de 9 à 5 est le livre parfait pour ceux et celles qui n'ont ni le temps ni l'énergie de se rendre au gym. On y propose 69 exercices courts et fac...

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    Prochain exemplaire disponible le 7 mai 2019 à 10:48

  • 7 minutes par jour pour être en forme

    7 minutes par jour pour être en forme

    70 exercices de bien-être à la portée de tous

    Petits gestes pour grands effets ! Votre corps est la clé du bien-être. C’est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps ! Ce livre propose 70 exercices simples à la portée...

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    Prochain exemplaire disponible le 29 avr. 2019 à 21:05

  • Courir au bon rythme 1, nouvelle édition
    Éditeur québécois

    Courir au bon rythme 1, nouvelle édition

    Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-...

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    Prochain exemplaire disponible le 26 avr. 2019 à 13:08

  • Méditer les mains dans les poches
    Éditeur québécois

    Méditer les mains dans les poches

    S'arrêter, respirer tranquillement, mettre les compteurs à zéro. J'ai souvent affirméà mes élèves que l'essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y par...

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  • Zénitude et double espresso
    Éditeur québécois

    Zénitude et double espresso

    Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'he...

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  • Ralentir grâce à la pleine conscience
    Éditeur québécois

    Ralentir grâce à la pleine conscience

    Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui fer...

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    Prochain exemplaire disponible le 11 mai 2019 à 09:06

  • 7 principes pour vivre mieux
    Éditeur québécois

    7 principes pour vivre mieux

    Vous vous sentez souvent dépassé par les situations quotidiennes qui demandent sans cesse votre attention ? Vous aimeriez rester zen malgré les hauts et les bas de la vie ? Vous rêvez de calme du c...

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  • Soyez zen
    Éditeur québécois

    Soyez zen

    Le zen est à la racine de la connaissance de soi. Il s'adresse directement au cœur de l'homme, il est l'expérience vivante et l'élan créateur. Dans Soyez zen, l'auteure vous invite à découvrir l'h...

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  • Manuel du zen
    Éditeur québécois

    Manuel du zen

    Les leçons d’un maître moderne

    Katsuki Sekida était à la fois un bon écrivain et un grand maître zen, et ses livres sur le zen figurent parmi les plus complets jamais écrits en anglais. Dans ce livre, son ancien étudiant, Marc A...

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  • Plus de légumes
    Éditeur québécois

    Plus de légumes

    Un livre de recettes qui donne envie de manger encore plus de légumes ! Plus de 120 nouvelles recettes, des plus simples au plus élaborées. Des plats dont les légumes sont la vedette (et la protéin...

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  • Les secrets des légumes
    Éditeur québécois

    Les secrets des légumes

    Trois sections pour mieux vous aider : L’ABC du potager: une section de conseils judicieux pour vous permettre de mieux choisir vos légumes et de les conserver à leur meilleur pour mieux les savour...

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    1 exemplaire disponible
  • Manger, bouger, dormir
    Éditeur québécois

    Manger, bouger, dormir

    L’auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.O...

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